EFT counseling & relatietherapie
Jullie willen weer dansen en genieten, de verbinding voelen en weten wat te doen als het even niet lekker loopt.
Tijdens EFTcounseling& relatietherapie geven we aandacht aan het herstel van meer diepgang en verbinding in jullie relatie. Dat vraagt bereidheid om naar jezelf te kijken, weer willen openen en elkaar willen steunen in dit proces.
Mensen komen bij mij met de volgende vragen:
- Zijn jullie elkaar kwijtgeraakt ergens ‘onderweg’ in het leven door de drukte, door verhuizing als expat of een ander impactvol gebeuren?
- Zijn jullie op zich gelukkig samen, maar missen jullie emotionele diepgang en echte openheid in de communicatie?
- Komen jullie steeds opnieuw in dezelfde ruzies en patronen terecht en weten jullie niet hoe je dit kunt doorbreken?
- Lijkt jullie persoonlijke ontwikkeling tussen jullie in te staan?
- Voel je je eenzaam binnen jullie relatie, alsof jij degene bent die alles moet dragen of trekken?
- Is de intimiteit of het verlangen afgenomen en voelt jullie seksleven anders dan in het begin van de relatie?
- Vraag je je af of jullie eigenlijk wel bij elkaar passen, of deze relatie nog klopt voor wie jullie nu zijn?
Relatietherapie kan jullie helpen. Niet met als doel om de ander te veranderen, maar om zelf en samen helderheid en inzicht te krijgen. En handvatten om te communiceren, hoe verder te groeien en te ontwikkelen. Ook als het lastig is.
Een korte kennismaking vooraf is mogelijk.
Het is fijn als jullie beiden willen starten. Soms lukt dat (nog) niet. Je kunt altijd alleen starten met kijken naar jezelf en je relatie.
Hoe gaat de therapie jullie helpen?
De passen de dans van EFT relatietherapie
In mijn praktijk werk ik het meeste met Emotionally Focused Therapy (EFT). Wat mij hierin raakt, is dat het niet gaat over wie er gelijk heeft, maar over het herstellen van verbinding. Over weer kunnen ervaren dat jullie elkaar vinden.
Wanneer stellen bij mij komen, is er vaak al veel gebeurd. Terugkerende ruzies. Stilte. Afstand. Pijn. Of juist het gevoel er alleen voor te staan binnen de relatie. Mijn focus ligt dan niet op wie er “fout” zit, maar op wat er tussen jullie gebeurt. Op de relatie zelf. Tegelijk is er altijd aandacht voor jullie allebei. Zodat ook zichtbaar wordt wat er bij ieder van jullie gebeurt.
De EFT dans heeft drie fases.
1
Samen de dans ontdekken
We vertragen en kijken zorgvuldig naar de momenten waarop het misgaat. Wie trekt zich terug? Wie gaat juist harder werken voor contact?
Langzaam wordt zichtbaar dat niet je partner het probleem is, maar het patroon waarin jullie samen verstrikt raken. Dat inzicht brengt vaak al zachtheid en ruimte.
2
Waarom dansen we zo?
Onder boosheid zit vaak iets kwetsbaars: verdriet, angst om niet belangrijk te zijn, een diep verlangen naar nabijheid. Ik help jullie om die laag voorzichtig te onderzoeken en uit te spreken. Dat vraagt moed. En nieuwsgierigheid. Hier ontstaat vaak iets wezenlijks: elkaar weer werkelijk ontmoeten.
3
Nieuwe passen leren en weer lekker dansen
Wanneer er meer veiligheid ontstaat, oefenen we met nieuwe manieren van reageren. Eerder delen wat je voelt. Elkaar bereiken voordat het oude patroon het overneemt. We blijven samen onderzoeken waar ruimte is voor groei en verandering, zodat jullie relatie niet alleen herstelt, maar zich ook kan verdiepen.
Relaties zijn levend. Ze bewegen. In de therapie werk ik met warmte én helderheid. Ik help jullie vertragen, verdiepen en elkaar opnieuw vinden — met aandacht voor beiden en met de relatie als kompas.
Duur
Mijn ervaring is dat stellen vaak na 4 tot 6 gesprekken al een wezenlijke stap maken. Er ontstaat meer rust, meer begrip en zicht op wat er werkelijk speelt.
Ik begin met een gezamenlijke intake. Daarna spreek ik jullie beiden ook een keer apart, gevolgd door een gezamenlijke sessie. Meestal is dan helder wat er nodig is en hoe het vervolg eruit kan zien. Dat geeft richting en vertrouwen.
Soms vraagt het proces meer tijd of een andere benadering, bijvoorbeeld bij ontrouw, bij tweede of derde relaties met veel geschiedenis, of wanneer trauma meespeelt. Dan werken we zorgvuldig en in een tempo dat veiligheid geeft.
Verandering hoeft niet groots of dramatisch te zijn. Vaak zit beweging in kleine, heldere stappen die weer lucht en verbinding brengen.
Wanneer relatie counseling en/of therapie?
Bij twijfel: kom!
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen pas laat om hulp vragen – logisch, want het kan een gevoelige stap zijn om iemand mee te laten kijken in jullie (intieme) relatie. Toch hoor ik vaak: “Had ik dit maar eerder gedaan.” Er hoeft dus niet iets aan de hand te zijn om te komen. Vaak is samen counselend onderweg gaan al voldoende om de verbinding weer te ervaren.
Stellen merken vaak al na korte tijd meer rust en stevigheid. Ze komen vaak terug voor een ‘APK’, omdat er steeds nieuwe levensfasen zijn: kinderen, verhuizing, werkveranderingen.
Stellen waar ADHD/ADD een rol speelt, ervaren hoe waardevol het is om hun dynamiek helder te krijgen en liefdevol samen te navigeren.
Ook mensen in een tweede of derde relatie zijn blij dat ze snel om hulp vragen. In korte tijd wordt zichtbaar waar herhaling dreigt en hoe ze echt op een nieuwe manier kunnen verbinden.
Twijfel je of therapie bij jullie past? Neem contact op en dan bespreken we dat in een kennismakingsgesprek.
